摘要：　　北方       如果有人很肯定地告诉你，随着科技的发展，未来的你很有可能会活到100岁，你信吗？　　我想你会信，因为长寿从来都是人类的梦寐以求。　　那么，高兴之余，你会不会还有点别的感觉，比如担心、忧虑，甚至惶恐？　　前几天，发现了一个APP，听了一本书《百岁人生—— —长寿时代的人生规划》。　　听过之后，喜忧参半。有点像漫长冬季长夜忽然一个炸雷。春光乍现，希望窜上枝头，让人的心热切地砰砰直跳；又像囤积很多食物过冬且冬天已经过了一半的花栗鼠，突然被告知，冬天才刚刚开始。为了生存，还要更加忙碌和张罗。　　《百岁人生》的作者，提出了一个非常精彩的问题：如果你能活一百岁，请问该如何去规划和看待你的人生？　　人类已全面进入长寿时代，从我们这代人开始，活到100岁将是大概率事件。随着寿命普遍延长，我们的人生格局也将发生巨大改变。　　过去人们熟悉的“三段式”人生（上学-工作-退休养老）模式即将崩盘，取而代之的将会是流动性更强、节奏更快的“多段式”人生（上学-工作-再上学-创业-休假-再工作等等）。一辈子被分成四五六段人生，你学习、工作、失业、创业、再学习、择业等等将不定期上演。即便国家延迟退休年龄，你到70岁退休，可到100岁还有30年，你怎么办？　　面对漫长人生，自我革新、自我革命是非常重要的品质。你必须更主动地面对新鲜事物，接受新鲜事物。把学习贯穿一生，碎片式学习，各类越界、跨行业系统的学习和工作将普遍存在，变化是主旋律。　　随着人工智能的发展，大量职业被AI取代，一线城市与二三线城市距离越来越大。城市和地区发展越来越不平衡.人工智能走红，中间行业被掏空，顶层和底层被保留。被抢走饭碗，换工作，换地方，一线城市像一个巨大漩涡，吸引众多人才。我存在的意义是什么？我能干啥？疑惑和焦虑也将困扰大多数人。　　人生的选择会越来越慎重和纠结。选择越多成本越大。多段人生会有很多选择，会影响更大。人类婚恋延迟，跨年龄交往会成为常态，在择偶上越来越较真。　　从前的种种人生规划面对曙光初现的未来，恐怕每个年龄段的人都要重新思考了。　　而偏偏我们很多人不善规划人生。曾经，我们的父辈，生活在物质匮乏的年代下，上学、工作、养儿育女、退休养老。他们一辈子指望就是儿女长大成才，出人头地，过上好日子，然后成家立业，结婚生子，让他们衣食无忧，享有含饴弄孙之乐，80岁左右，含笑九泉。　　今年家公家婆都满80岁了，子女们都很高兴，因为这在家族里已经是长寿的了。然而，他们的生活却是单调而无聊。每天除了一天三餐买菜做饭，散散步看看电视，便只有从儿女们的电话中，能感受一点新鲜事。家婆每天的日常是吃药，天天惦记自己身上的病，不是这样就是那样……总有一样在发作。她也非常怕死，有时像一个孩子一样，年龄越大越是惶恐。家公却截然相反，他总觉得活得太长了，身体虚弱，吃不下，走不动，感觉活着不过如此。其实，两个老人晚年感觉不好，是因为没有精神寄托，无事可做。　　由此可见，如果把长寿当成意外，不做好人生规划，无聊也会杀死你！　　在未来多段式人生里，没有任何行业会是铁饭碗，许多职业都将消亡。那些不愿接受新事物、害怕改变的人，将会被新时代彻底抛弃。年龄不能再成为判断身份的标签，也不能代表一个人的能力水平，跨年龄段的交往会越来越多，“反成熟”成为趋势。人们的选择会越来越慎重，婚恋年龄会继续推迟；对无形资产的积累和经营将更受人们的重视。然而也应看到，长寿时代，并不是人人都能平等享受到“百岁人生”带来的福利，也许我们应该多思考一下新时代的人生变化带来的挑战。　　狄更斯《双城记》开篇：“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。”n多年过去，还是一样适用！　　无论你现在处于人生的哪个阶段，紧要的是给自己画一幅一百年的奋斗蓝图。原来的接力赛，现在是跑马拉松了，如何做好规划，分配好体力，做好补给，跟上队伍？都是要我们认真思考的。　　100岁，有大把的时光容你慢慢品味人间苦乐，你想干什么？能干什么？百岁人生成真，每个人都面临漫长的下半场，时间的朋友或许有一天会变成敌人，充满寡淡和无聊。要想有一个不一样的自我，必须从现在就开始规划和探索。

摘要：　　创业学院 李颖哲       第一次接触手冲咖啡，是在2014年春天。头回接触，并没有觉得那是什么美味，后来接触的次数多了，渐渐地品味出了其中魅力。　　可能会有人问，什么是手冲？是速溶吗？当然不是。在我的认知概念里，我们比较容易喝到的咖啡，按照制作方式，可以大致分为三类：　　第一类当然就是速溶咖啡。速溶咖啡的制作工艺有点像奶粉。冲泡简单，便携易冲。　　第二类是意式咖啡。就是大家在咖啡馆喝到的卡布奇诺、摩卡、拿铁等等有着各种好听名字的咖啡，它们除了好喝还特别好看，有各种漂亮的拉花。　　第三种是手工制作的咖啡，以手冲精品咖啡为代表。手工制作的咖啡使用的都是品质上乘的精品咖啡豆。手工制作（以手冲为主流）精品咖啡是最能体现咖啡豆风味的制作方式，也是相对来说最健康，最能发挥咖啡抗氧化功能的一种饮用方式。　　在咖啡领域中，“精品”二字是不能随便用的。只有在非常理想的地理环境—— —纬度、海拔、气候、土质、降雨量等因素都非常适合的环境下生长的，具有非常优异风味的咖啡豆才能称得上“精品”。　　可能还有人会问，咖啡不就是苦吗，有什么好喝的？　　美食家说，味蕾是需要训练的。你如果只从精品咖啡里只喝出了苦味，有两种可能的原因。第一种可能是技术问题，咖啡没冲好，或者咖啡豆没烘好。第二种可能是你的味蕾没训练好。　　一口咖啡液经过口腔，在味蕾上滑过，铺开，然后入喉。有的味道变化丰富，层次清晰，可能会有花果香、茶香、坚果香等等美好的风味；有的口感顺滑清新，余韵悠长，喝过很久之后依然齿颊留香；还有的集中暴发，热情强烈，仿佛遇到一位热情的海岛姑娘……味蕾和这些美好的味道相遇，或陶醉、或惊喜，有时候，甚至还会喝出成就感，觉得自己是个感官敏锐的艺术家了。慢慢的，喝得多了，连入口时那一点苦都变得莫名迷人起来。味蕾训练久了，对非天然的甜味就厌弃起来，而对大自然赋予食物的原本的味道更为敏锐和喜欢。　　精品咖啡与生俱来的基因之一就是“分享”，当你专注于咖啡带给口腔的感受，品味出各种美好的滋味时，也会不由自主地生出找个人来一起验证一下的想法，若不与同样爱咖啡的朋友分享这奇妙的美味，总会有错过了什么，浪费了什么的遗憾和寂寞。　　如果你爱上精品咖啡，你必定会交到一些爱咖啡的朋友，会让你多一个自在的去处。在共同品尝、探寻咖啡豆那变化微妙的美味的过程中，与咖友渐渐建立友谊的联结。　　所以，还等什么呢？快来西餐厅或夏帕，加入手冲咖啡爱好者的队伍吧！

摘要：　　管理系 陈尹怡       人生似乎都充满着挑战，需要无时无刻都打起精神为之奋斗。　　常常都觉得有一种无形又强大的力量牵制着我，压制着我前行的步伐。我试图寻找它的真身，却怎么也找不到。它像个调皮的孩子，总是玩着躲猫猫，但我已经不想再玩这种游戏了，我想问问它：你可以长大离开了吗？　　坐在操场的正中心，捧起橘色的光，天空的云霞变化多端。可我生活似乎一团糟，像是打翻了的无味瓶杂交在一起。我给这个追赶着我的调皮孩子取名叫压力。　　王尔德曾说过一句话：在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西。现在我老了，才知道的确如此。　　成年人的压力，从四面八方来。在大学生活没开始前，没有跟金钱接触太多，也没有跟这个社会接触太多，可是大学开始后，我们逐渐感受到了金钱的来之不易。在兼职的时候，有多少人会感慨一句赚钱真不容易的话语，然后感受父母为了撑起整个家的压力。　　该来的总会来，我们无法逃避压力，只能化压力作为生活的燃料，才能找回对生活的热爱与向往。　　英语四六级、计算机等级、教师资格证等诸如此类的专业证，是我们毕业稳定的根基。活跃于班级、社团、学校机构，是我们提升交际能力的来源。吃饭、睡觉是我们生活的基础。无论是学习、交际还是生活，这其中并不是一帆风顺的，他们在让我们成长的时候同时会给予我们不同的试炼和压力。　　《活着》里有一句话：无论幸福或者不幸，都需要我们去经历，去面对，活着，生命才有意义。　　为了解决压力，每个人都要修炼“独家秘方”，我们都要学会去面对压力。如果你是一块生铁，那么压力就是一柄锻造锤，它会为你打磨自身的杂质，在过程中你也许会疼痛、会无望，但这是你成为宝剑的必经之路。我常常会因为制作小组PPT、策划活动熬夜至天亮，从大家都不认可的方案做到所有人都认可为止。中间的过程有想过放弃，也想过应付了事，可压力和动力是并存的，压力驱使着我前进，它告诉了我，责任越大压力越大。如果没有压力，也许我就不会那么努力，碌碌无为地度过大学的日子，像在草原上的慵懒地看着狮子奔跑的树木。　　大学有让人焕然一新的魔力，只要抗住压力，用努力攻克它，在毕业前夕回想三年，你会发现所希望的成长已经悄然而至。　　短暂的西斜后会有无尽的黑暗，坐在桌子前的我，在背着最后几个单词，笔尖划过纸的声音是那么平缓又清晰。然后，我会轻轻关掉台灯，去品读这个漫长的夜。

摘要：　　外语系 郭俊龙       一个人的生活是一种只属于自己的设计，因为每个人都是自己生活的设计师。　　生活好像要有点小小的起伏才能印证生活是有乐趣的，可是平淡且安静的生活就不能让人满足且舒心吗？答案见仁见智。或许你习惯了丰富多彩、大起大落的生活，所以会对一成不变的生活方式产生不解和疑问。可你何尝不想，并不是每个人都想轰轰烈烈的人生，生活的节奏应该是属于自己的。弗兰克有句话深得我心：“我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。”　　世界因万物的不一样而多姿多彩，各种不同造就一个社会体系。要是人人都遵从同一个体系去生活，那这个世界将是机械且麻木的。　　有很多人问我，到底每天都在忙些什么？有很多啊：演出，写稿，开会，出推文，打工。我喜欢把每天都安排好，上午和下午上课，晚上兼职，一天这样满满当当的，即使我总在奔忙当中，却有种能证明自己的感觉。过程必然不是全部快乐的，伴随着劳累，还有烦闷厌弃，但这就是我想要的生活。以前内向的我，面对陌生人的面孔，连一句完整的句子都说的零零散散。当我选择踏出那一步，就是选择了除了黑白灰之外不一样的的色彩，一些我以前想都不敢想的事情，我做了。缩在壳子里并不是生活，这是生活教会我的。　　读过的书太少，见过的人太少，走过的路太少，以为眼前的世界便是全部，这是以前的我。也许是野心，也许是不服输的那股劲，我想要打破已有的方式，去体验新的人生。当我踏出家乡，来到新的城市上大学，各种新鲜的事物冲击着我的感官，我发现我可以做到更多的事情，可以给我的生活画上前所未有的事物。父母受着传统思想作祟，希望我的专业、事业，都求有一份安稳。他们有他们的坚持，我也有我的想法，我会用努力也让他们看看这缤纷的世界，设计属于他们的安逸生活。短暂的一生，我想，起码要让自己、让家人有活得更有意义。小时候听长辈的话，要努力学习，考上好大学，长大了就听老板的话，努力为公司付出，要是等年老时，又该听孩子的话，好好照顾自己。这样的一生，可能在有些人眼里，是平淡且幸福的，却不是我想要的。正如一千个人心中会有一千个哈姆雷特，我想把我的生活设计得更加激情，也更加富有朝气和干劲。　　列夫托尔斯泰说过：“我要的不是我已经到手的东西，而是一种斗争的生活，我要让感情做生活的向导，而不是让生活去指导感情。”正是这样一种情感，使我不停向前，体验不一样的人生。　　我们每个人都是设计师，什么是喜爱的，什么是值得去做的，要有明确的标尺，偶尔去旅游散散心，偶尔畅游在书的海洋，正因为有了或长远或现实的小决定，你的生活才会变得更为美好和有趣！